Lo primer i més important és que et posis en contacte amb algún metge especialista de la teva zona. 

Parla amb el teu metge de capçalera i demana-li que et derivi a l'especialista que tinguis més a prop. 

Si no puguessis accedir a un metge de la Seguretat Social o la llista d'espera perquè t'atenguin fos massa llarga, no allarguis l'agonia i demana hora a algún metge privat, doncs és important obtenir un diagnòstic com més aviat sigui possible per poder posar fil a l'agulla al problema. 

No t'espantis i no avancis esdeveniments, tingues paciència fins obtenir el teu diagnòstic. 

Informa't, busca informació a la xarxa, però sigues crític i contrasta la informació que trobis. 

Posa't en contacte amb alguna asociació o grup de suport i demana que t'orientin. 

Si notes que t'afecten les fragàncies, els detergents, etc, fes control ambiental ja, encara que no tinguis cap diagnòstic en ferm, no et farà cap mal, i si al final et diagnostiquen alguna d'aquestes malalties, el teu cos i la teva salut agrairan que hagis avançat feina. 

Guía pràctica de Control Ambiental 

(trobaràs més guíes aquí)